Dicas Simples Para Desinchar.

Oii, Oii, Minhas Lindas Pessoas, Vamos Papear?
Retenção de Liquido quem não ouviu falar? Pode ser por conta disso que tem se sentido inchada e conseguente mente acima do peso mesmo sem sair da rotina de malhação. Então hoje por aqui são dicas para combater esse mal... Vem Conferir:

1° Dica: Beba água é recomendado para o nosso corpo o consumo minimo de pelo menos, 2 litros de água por dia, seguindo essa dica você mantém a hidratação e garante seu organismo funcionando e combate a retenção de líquidos. Sei que hoje em dia muitos quando sentem sede logo optam por sucos ou refrigerantes ao em vez de água já esta na hora de rever isso não acha?!

2° Dica: Tenha uma alimentação balanceada tem vários alimentos que ajudam a desinchar Clique e confira alguns deles

3° Dica: Menos sal o sódio é uma das causas da retenção de liquido, bom você que adorar exagerar no sal e bom dar uma maneirada sabe substitua sal por limão ou ervas.

4° Dica: Faça caminhada mexa-se não fique parado o dia todo.

5° Dica: Chá de Hibisco já ouviu falar nele, ele estimula a queima de gordura, ajuda na digestão, regulariza o intestino e desincha. Que tal um chazinho por aí.

6° Dica: Exercícios Físicos um aliado poderoso na luta conta o inchaço, deixe a preguiça e as desculpas de lado e se joga de cabeça nos exercício,

Gostou das dicas? Já utilizou alguma delas? Já se sentiu inchada?

Vamos Papear aí nos comentários, se tiver uma dica legal pra compartilhar deixe aí nos comentários também vamos adorar papear com vocês!

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Princesas da Disney Usando Aparelho e Seus Pensamentos.

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 Haha quem já brincou quando crianças de ter aparelho usando papel alumínio dos bombons?! euuuuu. Mais descobrir que vai ter que usar um de verdade não é tão entusiasmante assim, principalmente quando descobre que esse queridinho companheiro machuca as bochechas, aperta, da dor de cabeça e sem falar na saga de passar o fio dental desviando dos ferrinhos.... Mais como as princesas da Disney ficariam usando aparelho vamos descobrir com qual você mais se identifica:

 Mulan: com o seu leque seria ótimo pra disfarçar depois de comer...
Pensamento: Será que ficou algo preso o meu aparelho ainda bem que tenho um leque pra disfarçar.

 Ariel: Quem usa aparelho conhece esse olhar desconfiado.
Pensamento: Será que repararam que mudei a cor das borrachinhas do meu aparelho hoje.

 Jasmim: Sorrisão mega feliz

Pensamento: Ah, se eles soubessem a paciência que tive que ter pra passa o fio dental.

 Elsa: Cara que diz tudo
Pensamento: Qual cor de borrachinha vou usar agora, Oh duvida cruel...

Tiana: Sorrisinho discreto nas selfies
Pensamento: Assim está bom se não só vai dar o aparelho na foto.

Pocahontas: Rostinho todo esticado, tipico de quando aperta os braquetes.
Pensamento: Oh, my God

Cinderela: Acordando o jeito certo.
Pensamento: Preciso ser otimista usando esses aparelhos extrabucais, como estou linda.

Assim que ficava os dentes com com o papel alumínio dos bombons nos dentes, Brincadeira de criança:

       Já teve vontade ou usa aparelho ortodôntico? E aparelhos extrabucais, já usou?  

Com qual princesa e pensamento mais se identificou?

Vamos Papear aí nos comentários!

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Como surpreender a sua Mãe neste dia Especial?

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Mais antes um Boooom Dia bem animado hehe
Hoje o blog traz um vídeo novo e um post especial...
O dia das mães já é amanhã, então hoje trouxemos um vídeo mega especial para o Dia das Mães com inspiração de looks, dicas e muito mais...

Existe todo o tipo de Mãe... seja de coração, ou que esteja agora só no coração.

O importante é que com ela você pode, ou pôde contar sempre.

Guarde os bons momentos ou compartilhe os novos, Afinal todo o dia é Dia da sua mãe, se não fosse ela você não estaria aqui!

Espero que gostem,  pode dar Play que é vídeo \0/ \0/

E por hoje foi só ahhhhhh! hahaha

Conta pra gente qual é o estilo que sua mãe adora hein?

Assista o vídeo que tem mais dicas por lá!

Se gostou deixe seu comentário aqui pra gente, de o seu like no vídeo e se inscreva no nosso canal também que mais novidades estão por vir hein!

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6 Dicas de Detox emagreça rápido - Exercício em casa 3

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A Dica de hoje é Vamos desintoxicar!

Porque apostar no Detox!? hein! Ele estimula a eliminação de substâncias tóxicas que são consumidas  no dia a dia (ex: agrotóxicos, conservantes alimentares, medicamentos etc.). 

O Detox ajuda no processo biológico que estimular todas as células principalmente o figado e intestino. A eliminação dessas substâncias acontece com a perda natural da água do corpo. É pra quem acha que essa é uma dieta só de líquidos esta enganado pois também existes alimentos que também tem essa mesma função. O Detox é um super aliado dos exercícios físicos pois a eliminação das toxinas também a ocorrem através do suor e os exercícios ajudam a acelerar esse processo Confira aqui a continuação da série dos Execício em casa

1° Dica: Água com Limão: 

Esprema um limão num copo d' água morna, é como beber uma limonada sem açúcar. Beba uns 15 minutos antes de tomar o café da manhã. Essa dica ajuda no melhor funcionamento do organismo facilitando na perda e manutenção do corpo. 

2° Dica: Suco Verde: 

Duas folhas de couve, meio limão, um punhado de folhas de hortelã dois copos de água. (dica: sem coar você também estará ingerindo a fibra). Ajuda a desintoxicar o organismo.

3° Dica: Sopas:

Dica: cozinhe o brócolis depois posse no liquidificador ou processador como preferir, para que ele fique numa consistência cremosa tempero com alho cebola sal a gosto.

Ajuda na eliminação de toxicinas do organismo e na perca de peso.

É como sitei acima não é uma dieta só de líquidos existem alimentos que também tem essa função:

4° Salada: Pode utilizar cebola, alho porro, couve, couve- flor, repolho, brócolis, tomate, pepino, pimentão...

5° Grãos poderosos:

Chia, Quinoa, Linhaça e Aveia...

(dica: Inclua na comida, nas saladas e vitaminas)

6° Frutas: Morango, Abacaxi, o abacate também é um excelente aliado na combate das gorduras abdominais.

E ai me conta, já sabia do Detox?

Já usaram alguma dessas dicas? Você tem alguma receita ou dica de detox que usa nos conte?

Deixe ai seu comentário porque a gente quer saber!

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O que tem rolado no instagram?

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Por aqui é dia de conferir o que rolou no instagram, bom na correria do dia a dia as vezes não temos tempo pra conferir tudo que está rolando certo?! Pensando nisso resolvemos dar uma ajudinha para que possam acompanhar tudo que tem acontecido por aqui, espero que gostem de acompanhar e se ainda não nos seguem por lá aproveitem pra seguir @vamospapear

E ai gostaram de ver o que rolou por lá? já conhecia o nosso Ig?

Lindo finde pra vocês Minhas Lindas Pessoas e aproveita pra tirar aquela selfie e usar a nossa #blogvamospapear pra gente ver você aproveitando o Final de Semana 

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Já conhece o Vamos Papear no youtube?

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Nessa Sexta-Feira linda que tal assistir alguns videos!!!
Já conhece o Vamos Papear no youtube? se não vem conhecer... o canal é voltado pra inspiração e abordamos também alguns fatos que com certeza alguns vão se identificar. Hoje vou deixar aqui pra vocês o vídeo mais recente pra que deem aquela espiadinha... Vem com a gente e Vamos Papear?

Me diz aí nos comentários se algum desses fatos são comuns a você ? Quais temas gostaria de ver por aqui?
Me conte aqui nos comentáriosque agente quer papear com vocês

Há você também tem um canal?! deixe seu comentário lá no canal também vou adorar conhecer

Nesse finde, pega a pipoca e chocolate pra assistir as nossas dicas e aproveita pra tirar aquela selfie e usar a nossa #blogvamospapear pra gente ver você aproveitando o Final de Semana 

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Dica de Filmes

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O fds já está chegando e nessa linda quinta-feira tem dica de filme.

Acho que não é novidade pra vocês, mais eu adoro assistir filme agarrada com um bom balde de pipoca ahaha... Então pra entrar no clima de final de semana, bora conferir:

Bom esse primeiro filme é uma comedia, que mostra que ser um D.U.F.F  pode ser bom.

A jovem Bianca (Mae Whitman) descobre um dia que foi escolhidas pelas amigas de colégio como uma DUFF (Designated Ugly Fat Friend), ou seja uma amiga feia para que elas se pareçam ainda mais bonitas em comparação. Revoltada, Bianca pede a um atleta popular da escola para ajudá-la a melhorar o seu visual.

Já o segundo filme mistura animação e comedia esse é pra assistir com toda a família,

Lewis (Daniel Hansen) é um jovem responsável por invenções brilhantes e surpreendentes. Seu mais recente trabalho é o escâner de memória, uma máquina que o ajudará a encontrar sua mãe biológica, o que permitirá que ele enfim tenha uma família. Porém antes mesmo de utilizá-la a máquina é roubada pelo Bandido do Chapéu Coco (Stephen J. Anderson). Lewis recebe então a visita de Wilbur Robinson (Wesley Singerman), um jovem misterioso que o leva em uma viagem no tempo. Já no futuro Lewis conhece os Robinsons, a família de Wilbur, que o ajudará a recuperar o escâner de memória.

Sinopse Adoro Cinema\ Imagens Google.

E ai me conta, gostaram das dicas de hoje?

Já assistiram algum desses filmes, conta pra gente nos comentários!

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Queime 400 calorias em meia hora.

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Minhas Lindas Pessoas hoje por aqui é dia de jogar a preguiça e as desculpas pra bem longe. Uma das desculpas mais usadas são não tenho tempo de ir pra academia, não tenho os aparelhos necessários, não posso isso e não tenho aquilo também. Bom hoje trouxe uma dica que pode te animar:

 Exercício com corda sim quem diria que aquela brincadeira de criança, pode te ajudar a se manter em forma. Mais tem algumas regrinhas pra dar certo então vamos lá:
Pular corda aumenta a resistência cardiovascular, desenvolve a coordenação, melhora a força das pernas e dos pés e ainda torneia a região. Bom meia hora pulando corda pode queima em media 400 calorias. A melhor opção de corda é aquela que tem rolamento nas pontas isso ajuda a corda a se movimentar e a evitar fraturas.

Confira mais dicas Fitness clicando aqui 

1° Pulo Direto: Fazer 3 series de 15 pulos, fortalece o sistema cardio respiratório e queima calorias. Você deve pular com os dos pés juntos batendo a corda não muito forte, a cada pulo encoste o calcanhar no chão suavemente.

2° Alteração de Pernas: Fazer 3 series de 15 pulos, fortalece coxas e glúteos.
E importante dobrar bem a perna e pular o mais alto que pude para ter um melhor aproveitamento do exercício. Bom nesse exercício você vai pular passando primeiro uma perna de cada vez pela corda como se estivesse correndo ( foto). Repita a serie em cada perna.

3°Pernas Isoladas: fazer 3 series de 15 pulos, fortalece e define os músculos das pernas. Bom já nesse você pula de um perna só. Repita a serie na outra perna também.

                E ai gostaram das dicas de hoje inspirados em uma vida mais saudável? hehe

Já sabia que pular corda trazia tantos benefícios? E ai já esta se animando pra começar os exercícios ?

Deixe aqui suas duvidas e sugestões aqui nos comentários que a gente quer saber!
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Coisas Que Parecem Ser Fáceis Mais Não São!

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 Segunda-feira é linda só que não rs... pra muitos segunda é sinônimo de trabalho e já começa a torcida para chegar logo o final de semana. A quem diga que segunda- feira não é nada fácil... Então aproveitando esse papo trouxe aqui pra vocês 5 coisas que parecem ser fáceis mais não são haha. Vem Conferir:

Cubo Magico
Há resolvo isso num instante de primeira... Vira pra cá vira pra lá, bom todos devem pensar que me esforcei um pouco... mais a cada virada um sai do lugar... 10 horas depois desisto meus dedos doem!!!

Passar Camisa social
Moleza como isso pode se difícil... Prontinho passada! Até você vira a camisa do outro lado e perceber que esta mais amassada que antes, mais você não se da por vencida... até se descabelar toda e jogar a camisa longe!! Calma amiga com alguns meses...anos de pratica você consegue!

Escrever
Sou ótima nisso escrevo cada textão no face e recebo varias curtidas e sem falar nas varias cartinhas de amizade que escrevo arraso... Até chegar na escola e a professora me pedir pra escrever uma redação de 100 palavras sobre a Asia. Oh My god é individual!! Oh!!! quem poderá me defender

Brigar
Há mais se vier eu arrebento e de direita e de esquerda até cutuvelada leva. Assisto muito filme de luta e tal na televisão... ela só não contava que a queridinha ia logo começar puxando o cabelo né... Agora já era!

Dar uma festa
Tudo pronto todos confirmados!!! Maravilha agora vamos as comidas, nossa ta tudo tão caro quer saber eu mesma posso fazer...que encomendar o que?!. Pronto bolo, torta, docinhos... eita como a hora ta passando rápido uhul encima da hora mais consegui... Até você lembrar que esqueceu de fritar os salgadinhos e os convidados começarem a chegar e você na cozinha desarrumada e com cheiro de fritura ainda por cima click uma foto... É organizar festa não é moleza não.

E ai qual dessas achou um pouquinho mais complicada do que parece?

Já teve dificuldades com alguma dessas que citei? Você também é do time que não se da muito bem com a Segunda-Feira?

                                        Deixe seu comentários que a gente quer saber!

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Emagreça Rápido! Exercício Em Casa.

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  É lindas pessoas é só ouvir falar em emagrecer que já bate a vontade de comer aquele chocolate, e quando se fala de exercícios logo vem aquela preguiça... mais hoje nos viemos te inspirar e vamos começar a nossa rotina fitness juntos hehe. 

 E muito importante manter a forma física e de maneira saudável, nada de dietas malucas que ajudam no emagrecimento rápido mais que o peso volta tão rápido quanto se foi o famoso efeito sanfona.  Bom com exercícios em casa você forma uma rotina, no começo pode ser até um pouco difícil mais depois se torna habito e você consegue emagrecer e manter o peso. Muitas são as pessoas que até conseguem emagrecer rápido com dietas e tal... mais não conseguem manter por não ter uma rotina saudável. Hoje trouxe pra vocês uma sequencia de alongamento que é super importante de fazer antes de começar os exercícios e ao termino também, logo a seguir vem dois exercícios mega legais. Então bora conferir:

Depois do alongamento os exercícios 

1-Flexão de Braço

Para fazer esse exercício corretamente seus braços devem estar alinhados com seu peitoral aberto em uma posição que seus cotovelos dobrem aproximadamente até 90 graus. O exercício começa com uma flexão do cotovelo até que o peitoral chegue a dois dedos do chão e volte á posição inicial, mantendo o tronco firme  sem deixar cair.

2- Agachamento
Lentamente flexione os joelhos até que as coxas fiquem paralelas ao chão e os joelhos em um ângulo de 90 graus. Estenda as pernas e volte á posição inicial.

Faça 3 séries de 15 repetições desse exercício

                E ai gostaram das dicas de hoje inspirados em uma vida mais saudavel? hehe
 Já fizeram alguma dieta maluca pra emagrecer? Fazem ou já fizeram exercícios em casa? Já desistiram dos exercícios por falta de motivação ou preguiça?

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Decoração de unha passo a passo fácil

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 Deixar as unhas sempre bonitas não é tarefa fácil, muitas são as vezes que preferimos ir ao salão faze-las... Mais quando não sobra o dinheiro para isso o jeito e arruma-las em casa mesmo, mais isso exige pratica principalmente se gostar das unhas decoradas. Hoje vamos trazer três dicas de decoração para as unhas que parecem se difíceis mais não são. Vem conferir o Passo a Passo:

Click aqui é confira: Decoração 1

Click aqui é confira:Decoração 2

Essa daqui é surpresa me diz ai nos comentários qual decoração é essa haha
Click aqui é confira:Decoração 3

E ai gostaram das três dicas?  Já descobriu qual é a decoração surpresa me diz? 

Nos conte aqui nos comentários a gente quer papear mais com vocês!

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