8 Looks de Academia Para usar no Inverno.

Oii, Oii, Minhas Lindas Pessoas!

Em dias frios nos levantar da cama é muito difícil, alguém mais é assim? haha🙈, mas não podemos deixar de cuidar da nossa saúde, afinal se exercitar nos leva a ter uma vida mais saudável.💪

Então hoje resolvemos te inspirar e te dar algumas dicas de looks para você largar desse edredom, e ir fashion mais sem passar frio para academia, Bora lá!🙌👚👖

No inverno invista nos coletes, coloque por cima do macacão, ou coloque por cima daquela blusa 3\4 que formarão um belo par também.

Saia do tradicional, troque o preto pelo azul, ouse nas cores dos tênis, deixe o tom nublado só para o tempo mesmo hehe

Os casacos puffer coats são outra dica bem legal para fugir do frio, eles são ótimos para a pratica de exercícios também. 

Os conjuntinhos também são ótimos aliados no inverno também por serem super práticos evitando a preguiça de montar um look. 

E agora é só escolher qual o look você prefere e montar o seu, e ai se inspirou? conta pra gente.

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12 Estilos para roubar com calças Track Pants, Você já conhece?

Oii, Oii, Minhas Lindas Pessoas!
Hoje vamos falar de tendência, de uma moda que vem e quer ficar, as famosas calças track pants, confesso que já quero muuitas delas.🙈
A calça track pants nada mais é do que uma calça esportiva, estilo calças jogger , moletom, mas com listras laterais, o que á diferencia das demais; e por ser esportiva, o tecido dela também é esportivo, sendo assim são calças bem confortáveis e despojadas de.
Então hoje vamos te dar dicas de como usar a track pants😻

As calças esportivas podem compor looks elegantes também, invista nas cores das pants mais escuras, com cinza, azul-marinho, preto... invista também nas terceiras peças e blusas com tecidos mais nobres, evitando malhas. Com looks assim você pode ir ao trabalho, eventos e reuniões tranquilamente, confortável e sem perder a classe.

Looks  despojados pedem peças mais ousadas, amarre o casaco na cintura, óculos escuros caem bem, outra dica também é usar a track pants com jaquetas bomber e jaquetas de couro também dando mais estilo ao look

Para usar as pants no dia a dia invista no que te deixa a vontade, tênis, sapatilhas, invista também em terceiras peças sempre deixando o look de forma mais casual.

E por fim, renda-se aos looks esportivos também porque tem tudo haver com essa pant, o que não vale e deixar de usar essa tendencia.

 E ai, alguém já conhecia essa tendencia só não sabia o nome, ou conheceu só agora? Se inspirou? Conta pra gente aqui nos comentários, a gente quer saber.

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Suplementos| O que é Creatina? Para que serve? Quais beneficios?

Oii, Oii Minhas Lindas Pessoas!😍💪

Agora que estamos nesta nova fase Fitness, tudo que vemos relacionado a isso queremos saber. Um dos assuntos mais comentados sobre academia são os suplementos, que tem tantos nomes e jeitos

Hoje nos vamos falar da Creatina.

O que é Creatina e pra que serve?

A cretina é um suplemento que é muito usado por atletas que fazem corridas ou musculação.

A creatina ajuda no ganho de massa magra, músculos, e previne contra lesões e ajuda no condicionamento físico.

Como Consumir a Creatina?

Os resultados você vê á longo prazo.  A indicação de consumo é de 5g por dia, todos os dias, tendo realizado treino ou não, durante dois meses fazendo um intervalo sem consumo para que o organismo continue produzindo a creatina.

A Creatina Engorda?

Não. A Creatina faz com que aumentem os seus músculos, assim consequentemente o seu peso, mas ganhando massa magra e não gordura.

Quais são as melhores marcas de Creatina?

As melhores marcas de Creatina podem ser encontradas em Lojas de Suplementos. Listamos as cinco melhores oferecidas no mercado, para você alcançar seus objetivos: Optimum Nutrition, Atlhetica Nutrition, Integralmédica, Probiotica, Max Titanium.

Então vocês já conheciam a creatina gente? alguém usa? ela é muito indicada pra quem faz atividades como musculação, corridas etc...

Uma das curiosidades da Creatina é que ele ajuda a retardar o mal de Parkinson, Alzaimer e Depressão.

Além disso, existem outros tipos de alimentos que nos ajudam nessa vida fitness também, tem até outros tipos de suplementos e alimentos saudáveis para melhorar ainda mais a nossa performance,( tem até chocolate fit😍)  E ai, vocês conhecem algum desses, indica pra gente.

E ai vocês tomam algum suplemento, Qual?

Conta pra gente aqui nos comentários que a gente quer saber.

Beijokas da Carol e da Camila :*

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