Oii, Oii, Minhas Lindas Pessoas, Vamos Papear?
A Dica de hoje é Vamos desintoxicar!
Porque apostar no Detox!? hein! Ele estimula a eliminação de substâncias tóxicas que são consumidas no dia a dia (ex: agrotóxicos, conservantes alimentares, medicamentos etc.).
O Detox ajuda no processo biológico que estimular todas as células principalmente o figado e intestino. A eliminação dessas substâncias acontece com a perda natural da água do corpo. É pra quem acha que essa é uma dieta só de líquidos esta enganado pois também existes alimentos que também tem essa mesma função. O Detox é um super aliado dos exercícios físicos pois a eliminação das toxinas também a ocorrem através do suor e os exercícios ajudam a acelerar esse processo Confira aqui a continuação da série dos Execício em casa
1° Dica: Água com Limão:
Esprema um limão num copo d' água morna, é como beber uma limonada sem açúcar. Beba uns 15 minutos antes de tomar o café da manhã. Essa dica ajuda no melhor funcionamento do organismo facilitando na perda e manutenção do corpo.
2° Dica: Suco Verde:
Duas folhas de couve, meio limão, um punhado de folhas de hortelã dois copos de água. (dica: sem coar você também estará ingerindo a fibra). Ajuda a desintoxicar o organismo.
3° Dica: Sopas:
Dica: cozinhe o brócolis depois posse no liquidificador ou processador como preferir, para que ele fique numa consistência cremosa tempero com alho cebola sal a gosto.
Ajuda na eliminação de toxicinas do organismo e na perca de peso.
É como sitei acima não é uma dieta só de líquidos existem alimentos que também tem essa função:
4° Salada: Pode utilizar cebola, alho porro, couve, couve- flor, repolho, brócolis, tomate, pepino, pimentão...
5° Grãos poderosos:
Chia, Quinoa, Linhaça e Aveia...
(dica: Inclua na comida, nas saladas e vitaminas)
6° Frutas: Morango, Abacaxi, o abacate também é um excelente aliado na combate das gorduras abdominais.
E ai me conta, já sabia do Detox?
Já usaram alguma dessas dicas? Você tem alguma receita ou dica de detox que usa nos conte?
Deixe ai seu comentário porque a gente quer saber!
E não se esqueça de seguir as nossas redes sociais e o nosso blog, bem no canto direito da tela.
Beijokas da Carol e da Camila :*
